Iniciarem la cursa a l’entrada  de la població (322m) i els nostres primers passos pels carrers ens ajudaran a escalfar la “maquinària” mentre ens adrecem a la sendera GR-7. Aquesta sendera ens conduirà fins al Corral de Marí (600m), d'aquí ens dirigirem fins la Cova del Vidre (634m) .Des d’aquest darrer punt agafarem forces ja que ens espera un pendent pronunciat de quasi 3 Km fins arribar a  la Punta de l’Espina (1.182 m).

Vençut aquest desnivell la cursa transcorrerà per les Rases del Maraco (1020m)  fins arribar al Coll dels Corralets (1054m) on realitzarem un baixada molt tècnica que ens conduirà fins la Cova dels Adells (790m). (Paratge de gran bellesa natural).

Seguidament la cursa ens portarà fins la Font de Bosc Negre (750m) (on ens podrem refrescar amb un avituallament líquid natural). Sense deixar aquesta sendera arribarem fins al Coll de Morera (575m) que ens farà iniciar la darrera pujada , passant per Cova Pintada (780m)  Des d’aquí realitzarem l’última  baixada a través de les Fonts del Toscà (508m) i  amb els salts d’aigua com a testimonis emprendrem la tornada al poble passant ràpidament per la Font del Rouret , el Carrascot (476m) i fins creuar el barranc pel Pas de Peret (245m).

En aquest indret creuarem la carretera local que condueix al poble , un senderol ens deixarà en vistes d’Alfara de Carles i solament restarà 1 Km fins a l’arribada(322m).